“事實是每個人都是無聊的，并致力于自我培養習慣”。
——艾伯特·加繆（Albert Camus）
我們的記憶會被迫隨著年齡增長，而變得越來越糟嗎？
絕對不是！
更多的記憶是被忽視的，就像任何事情一樣，會變得越糟糕。通常當人們離開教育環境后，可能不會積極地使用他們的記憶力。
在現實生活中信息很少整齊有序或結構化的在學術界和大多數工作中運用，而是遠遠超過想象，依賴于經驗的忠誠、可預測性和可靠性。我們的記憶力隨年齡可能變得更糟,但只是因為我們讓它惡化了。由于根深蒂固的習慣使得我們自身及記憶都不斷在退化。
我們老齡化進程中重要的一面是理解我們的習慣，隨著他們一貫遵照的習俗反應和條件反射，形成我們習以為常的態度、熟悉的行為習慣。我們的精神、生理和情感等,幾乎完全由習慣組成。我們并不能完全了解自己,直到我們研究了自身所有的習慣。習慣不會超越時間惡化;相反,他們幫助建立的例程。例程使用過去的模式并不斷重復。例程能節省精力，因為不重要的思考是浪費時間和精力。
此外，在某些行為習慣中會與安全有關，例如過馬路會前先看兩邊。但習性也會將我們與適應不確定性相分離。在我們被問問題之前已經準備好答案，并對于任何刺激因素給予合理的回應。
有時一個過早癡呆的人可以在不暴露大腦嚴重損傷的情況下，能與他人相互交流,因為他們的一般社會習慣和例程都被打磨的十分完美。對于空閑、懶散的人來說，習慣更為重要，因為它嚴格明確的時間表被停滯和無聊的精神充斥。習慣自然地代替了創造力。
我們較多的精神生活被習性中較為重要的部分消磨,因為它有助于緩解我們的心理缺陷。但是這個策略只適用環境是穩定的、可預測的。年輕人生活的規則是不確定和有足夠冒險性,自發性和即興創作的空間。對于老年人依靠已有公式和熟悉的做法更舒適。
習慣的舒適創建了一種快樂的麻醉感，掩蓋了習慣的扼殺力。它就像一條魚,想欣賞自然的水。
我們必須用某種方式創建一個空間,在這空間中，我們可以觀察到我們天性的習性及對自身和行為的巨大影響。最初這是我們對應對各種情況下的反應的客觀記錄。它可能與假定我們所有行為是習慣性一樣驚人的準確。
習慣通過深層次的知識保護我們，是我們從童年晚期獲得并貫穿我們的教育期和文化氛圍。我們模仿那些我們欽佩人的行為,并開發更多的安慰,思想的緩沖習慣、言行。
希望保持一個舒適的和穩定的生活，幫助我們創建額外的習慣，讓我們跟好的適應不愉快和不確定性的環境。我們沒有意識到我們的矛盾和內心的安寧的昏睡感。自認為是正確和負責的。就像我們戴著耳機放我們喜歡的音樂，但是這些虛假面具和我們精神的柔軟內心的聲音告訴我們，該醒醒啦，繼續我們人生新的旅程吧。
沒有習慣很難運作,但我們必須努力意識到要減少緩沖區的影響。沒有驚喜、沖擊和震動，影響著我們認識以及改變日常生活，我們的內心就不能成熟。就好似我們無法用黃油磨刀或用橡膠燧石取火一樣。只有讓人內心不安的事情可以幫助喚醒我們，提高我們的記憶力。
